プールエクササイズの一番のメリットは水の「抵抗」と「浮力」です。「抵抗」はおもりのかわりとなり、「浮力」は腰や膝にかかる負担を軽減してくれます。このためプールエクササイズはカラダに適度な負荷をかけられるため、多くの方におすすめできる ...
取得日時:2010-03-28 06:19:45
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