1つめのエクササイズはビジョン・ブリージングです。ブリージングとは呼吸法です。呼吸は心と密接なつながりがあります。ゆっくりと呼吸することで心もゆっくりとしずまっていきます。 その他の効果として
取得日時:2010-04-19 06:28:59
記事参照元