本書で紹介されている、不良姿勢を正す「リセットストレッチ」と、姿勢力を強化する各種エクササイズを動画で見ることができます。手順や呼吸のタイミング、キープ時間など、本ではわかりにくい部分を確認してください。
取得日時:2010-05-03 18:01:18
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