股（こ）関節のゆがみを整えながら、くびれをつくってくれるオススメのポーズです。最初はうまくできないかもしれませんが、くり返すうちにできるようになってきます。だんだんと、体も柔らかくなり、くびれがでてくるように。
取得日時:2010-02-09 07:17:51
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