健 康 10 分 エ ク サ サ イ ズ エクササイズの前に ●エクササイズは、心身がリラックスした状態で行うことが大切です。職場なら休憩時間中などに、自宅ならテレピや音楽を楽しみながら行うとよいでしょう。 ●食事やスポーツの直後は、1時間ほど ...
取得日時:2010-01-31 07:32:18
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